Raumtemperatur und Gesundheit
Das Met Office empfiehlt, Wohnungen bei frostigem Wetter auf mindestens 18 °C zu halten. Das gilt besonders für Menschen über 65 Jahre und für Personen mit gesundheitlichen Vorerkrankungen. Kalte Luft kann das Risiko für Herzinfarkte und Atemwegserkrankungen erhöhen. Eine gleichmäßig warme Umgebung ist nicht nur angenehmer, sondern schützt auch die Gesundheit.
Haus und Leitungen bei Frost schützen
Nachts sollte die Heizung auf einer niedrigen Stufe weiterlaufen. Bei sub-zero Temperaturen (Temperaturen unter 0 °C) droht, dass Wasser in Rohren gefriert und sich ausdehnt — das kann Rohre zum Platzen bringen und erhebliche Wasserschäden nach sich ziehen. Viele moderne Thermostate haben eine Frostschutz-Einstellung, die bei unter 7 °C automatisch anspringt, um genau solche Schäden zu vermeiden.
Energie sparen ohne Komfort zu verlieren
Die richtige Balance zwischen Energiekosten und Behaglichkeit ist oft knifflig. Ein Bereich zwischen 15 °C und 17 °C hilft, große Energiespitzen und damit hohe Kosten zu vermeiden. So verhindern Sie, dass das Haus völlig auskühlt und später mehr Energie zum Wiederaufheizen benötigt wird. Energiesparstrategien Zuhause können dabei helfen, die Effizienz zu steigern und die Kosten weiter zu senken.
Schlafzimmer: wie warm sollte es sein?
Die Schlafqualität hängt stark von der Raumtemperatur ab. Erwachsene schlafen oft besser in einer etwas kühleren Umgebung, idealerweise um die 18 °C. Thermostatische Heizkörperventile erlauben eine genaue Steuerung der Temperatur in einzelnen Räumen. Wohnzimmer und Gemeinschaftsräume können wärmer bleiben, während das Schlafzimmer kühler und angenehmer gehalten wird.
Tipps für Babys und alte Gebäude
Der Lullaby Trust empfiehlt für Kinderzimmer Temperaturen zwischen 16 °C und 20 °C. Eltern sollten Raumthermometer oder Baby-Monitore zur Temperaturkontrolle nutzen. Bewohner älterer oder schlecht isolierter Gebäude müssen bei Kälteeinbrüchen besonders wachsam sein, denn solche Häuser verlieren Wärme schneller und haben ein höheres Risiko für eingefrorene Leitungen. Eine dauerhaft niedrige Heizstufe in diesen Fällen kann schon viel bewirken.
Praktische Maßnahmen, um Wärme zu halten
Einfache Schritte helfen, die Wärme im Haus zu behalten: Vorhänge bei Einbruch der Dunkelheit schließen und Fenster dicht halten. Regelmäßige Wartung der Heizsysteme, einschließlich der Sicherheitsvorkehrungen Kamin, ist wichtig, um die Funktion im Winter sicherzustellen und Ausfälle zu vermeiden.
Wenn Sie diese Empfehlungen beachten, können Sie Heizkosten sparen, Ihr Zuhause schützen und das Wohlbefinden Ihrer Familie sichern. Verfolgen Sie aktuelle Wetterwarnungen und passen Sie Ihre Heizstrategie entsprechend an, damit Sie sicher und komfortabel durch die kalte Jahreszeit kommen.
